بهداشت مقدماتی خواب از دیدگاه روانشناسی برای رفع بی خوابی
افراد باید برای داشتن خواب بهتر دستورالعمل هایی برای تشویق رویه های سبک زندگی که تقویت کننده ی کیفیت خواب و هوشیاری در طول روز است را پیروی کنند.
مقالات مشاوره روانشناسی
ایا ورزش موجب افزایش پرخاشگری می شود یا ان را می کاهد؟
پرخاشگری نوعی رفتار است که به انجام فعالانه برخی اعمال ناخوشایند دربرابر برخی افراد اطلاق میشود
چگونه زندگی شادی را برای خود فراهم کنم؟
شاد بودن از خود به این معناست که شما به کسی که با او ملاقات می کنید، نیاز ندارید. شما چه با آنها و چه بدون آنها می توانید شاد باشید.
آرامش چه اثراتی به همراه دارد ؟
تغییر سبک زندگی پر استرس و پر اضطراب به سبکی آرام و آسوده فرایندی لحظه ای نیست و سال ها طول کشیده تا عادات و تمایلاتی که استرس را در زندگی تان به وجود آورده اند ایجاد شوند.
افراد افسرده با چه افکاری درگیر هستند و چه باید کنند تا از شر آن ها خلاص شوند؟
افراد افسرده با تکرار مرتب این که فردی ملال انگیز و شکست خورده هستند، خود را از نظر احساسی بیمار می کنند و کیفیت زندگی شان را ویران می کنند.
از مکانیسم های دفاعی سرکوب چیست؟
مکانیسم های دفاعی روانی، بخش همگانی و ضروری روان شناختی انسان هستند. این مکانیسم ها از ما محافظت کرده و به ما کمک می کنند تا جنبه های سخت تر تجربه های انسانی را مدیریت کنیم،
بر اساس مطالعات بهترین مراکز مشاوره چگونه حال خودمان را خوب نگه داریم؟
در این دنیای پر استرس امروزه افراد گاهی توانایی خود برای حفظ حال خوب را از دست می دهند
مراحل اعتیاد که زندگی هر فردی را آشفته خواهد شاخت.
شایع ترین و ساده ترین بیماری عصبی چیست؟
کسانی که از شایع ترین شکل بیماری عصبی یعنی ساده ترین شکل حالت اضطراب رنج میبرند، اغلب از تمام یا بعضی از نشانه های زیر شکایت می کنند.
تفاوت بین اعتماد به نفس و خود پسندی چیست؟
برخی از افراد زمانی که کلمه اعتماد به نفس را می شوند به لغت دیگری با بار معنایی منفی می اندیشند و آن واژه خود پسندی و یا خود بینی است