خانه
وبلاگ
مقالات مشاوره روانشناسی
مقالات مشاوره روانشناسی
همه ی انسان ها به دنبال برقراری رابطه خوب و موثر هستند، ارتباط زمانی رضایت بخش خواهد بود که ویژگی هایی نظیر صداقت، صراحت، احترام متقابل، عدم کنترل رفتار فرد مقابل را به همراه داشته باشد.
نشخوار فکری به عنوان افکار سمج، چرخان و افسرده کننده که پاسخی به خلق پایین است،شناخته می شود
ما ممکن است که بهانه هایی داشته باشیم و آن ها را برای خودمان می تراشیم تا از انجام به موقع کارهایی که باید در آن زمان انجام می دادیم را توجیه کنیم
الگوی زمان بندی کردن عناصر آوایی مهم است.
راهکار های متفاوت روانشناسی، اجتماعی و ... وجود دارد که هرکدام می تواند در پیشگیری از خشم سودمند باشد
یکی از دلایلی که استرس همواره مورد مطالعه قرار گرفته است و در بیشتر جاها در مورد آن می خوانیم و می بینیم ، تاثیر بالقوه آن بر سلامت فرد است.
بیشترین واکنشی که ما در برابر موقعیت های استرس زا از خود نشان می دهیم، حمله فرار یا خشم و عصبانیت و یا انصراف از خواسته و تسلیم شدن است
بهتر است که اضطراب و علائم آن را شناسایی کنیم و از فواید غلبه بر اضطراب آگاه باشیم. زیرا که اگر مهارت های مناسب غلبه بر اضطراب را بدانیم
پیدا کردن توضیح برای صدماتی که سوگواری به بدن و ذهن وارد می کند همیشه ساده نیست.
ما نمی توانیم از بروز عوامل تنش زا پرهیز کنیم و برای داشتن تعادل و سلامت روانی به پیشگیری از مواجه شدن با عوامل تنش زا نمی توانیم بپردازیم
