6مهارت بسیار کارساز برای کنترل خشم و عصبانیت
برای پیشگیری از عدم توانایی در کنترل خشم و یا جلوگیری از تشدید اثرات حاصل از ناتوانی در کنترل خشم به گفتن مهارت هایی می پردازیم که می توانند مفید باشند.
مقالات مشاوره روانشناسی
زبان بدن چه تاثیری بر روابط ما در جاهای مختلف دارد؟
بسیاری از افراد به اهمیت زبان بدن در جلسات کاری و یا ملاقات های عاشقانه واقف هستند، اما ممکن است به راحتی تاثیرات آن بر زندگی اجتماعی نادیده گرفته شود.
آیا نگرانی مفید است یا مضر؟
این که بتوانید تشخیص دهید نگرانی هایتان مضر یا مفید هستند باید آن ها را در باور هایی که هستند شناسایی کنید
برانگیزاننده های خشم در روابط بین فردی چیست و راه حل های آن
در روابط بین فردی عوامل بسیاری بر انگیزاننده خشم هستند و شناسایی این عوامل و یادگیری مقابله با آن بسیار مهم است.
رهایی از رنج و ناراحتی با بخشش
هر روز این امکان وجود دارد که دیگران ما را ناراحت کنند و این امر بخشی از زندگی انسان است
اضطراب و افسردگی چگونه بر شما اثر می کند؟
هرکسی ممکن است احساس ناراحتی، استرس و افسردگی کند.
چگونه نه بگویم؟
یاد گرفتن نه گفتن که با اعتماد به نفس باشد، مانند کسب هر عادت جدید نیازمند تمرین و تلاش مستمر است و باید کم کم انجام شود.
هنر برقراری ارتباط را یاد بگیریم !
کلید هوش اجتماعی در این است که بتوانید با بقیه ارتباط مثبت برقرار کنید
افزایش اعتماد به نفس از طریق خودآگاهی
شناختن و دوست داشتن خود، گوش دادن به خود و قدردانی از خودتان برای سلامت تان لازم و ضروری است.
پیشگیری از افسردگی، استراتژی هایی برای مقاوم شدن در برابر افسردگی
هیجان ها و احساسات گوناگونی در طول زندگی ما ایجاد می شود