خود ارضایی شیوه ای از تحریک جنسی می باشد که به صورت فردی انجام می شود و نیازمند شریک جنسی نیست و  فرد در این حالت اندام جنسی خود را تحریک می کند و از این راه ممکن است ارضا شود . اما اگر این کار به مدت طولانی تکرار شود سبب ایجاد مشکلات روحی و روانی خواهد شد . افراد متاهل و مجرد هر دو گروه ممکن است به خود ازضایی بپردازند و برای درمان آن نیازمند مشاوره جنسی می باشد .

طبق نظر بهترین روانشناس کودک خود ارضایی در کودکان و نوجوانان نیز وجود دارد اما تفاوت خود ارضایی کودکان و بزرگسالان در این است که در آن ها لذت جنسی تجربه نمی شود  بلکه به عنوان کنجکاوی این کار را انجام می دهند و اگر تعداد دفعات آن زیاد باشد نیازمند بررسی خواهد بود زیرا در طولانی مدت ممکن است برای آن ها نیز مشکلاتی را ایجاد کند . 

خود ارضایی در افراد متاهل باعث آشوب در زندگی زناشویی و رابطه ی جنسی او با همسرش خواهد شد و حتی در طولانی مدت کژکاری های جنسی ، اختلال در عملکرد جنسی ، بی میلی جنسی و ... را ایجاد خواهد کرد به همین دلیل نباید آن را نادیده گرفت و برای درمان آن و بهبود بخشیدن شرایط و رابطه با همسر از مشاوره پیش از ازدواج استفاده کرد . 

چرا افراد خود ارضایی می کنند ؟

افراد به خاطر عوامل مختلفی خود ارضایی می کنند که تشخیص درست آن باید از سوی فردی متخصص باشد بر اساس مطالعات مشاوره خانواده در شمال تهران خود ارضایی می تواند به دلیل وجود مشکلات زناشویی در جوانان باشد زمانی که به دلیل دور بودن از شریک عاطفی خود توانایی بر قراری رابطه جنسی به اندازه مورد نظر نداشته باشند ممکن است به خود ارضایی بپردازند . برخی از افراد زمانی که لذت جنسی از رابطه خود نداشته باشند و ارضا نشوند نیز ممکن است خود ارضایی داشته باشند به همین دلیل در چنین شرایطی درمان مشکلات جنسی در مراکز مشاوره شمال تهران در جهت بهبود رابطه زوجین اهمیت دارد بسیاری از افراد در جامعه ما ممکن است از بیان کردن چنین مشکلی اجتناب کنند اما برای حفظ رابطه نادیده نگرفتن و شروع درمان مناسب مهم است .

از موارد دیگر که موجب ایجاد خود ارضایی در فرد می شود وسواس می باشد . اختلال وسواس به شدت زندگی و افکار فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و به عبارتی خود ارضایی فرد از روی این اختلال می باشد نه کسب لذت و موارد دیگر که در بالا به آن اشاره شد . به این صورت که فرد از انجام آن لذتی کسب نمی کند اما توانایی قطع کردن آن را نیز ندارد و فقط از روی تکرار کردن به شکل وسواسی می باشد و در برابر متوقف کردن آن مقاوم است . داشتن افکار تکراری در باره ی این موضوع نیز ممکن است به دلیل وسواس باشد به همین دلیل نیازمند بررسی، تشخیص و درمان می باشد تا فرد بتواند آن را کنترل کند .بسیاری از عوامل دیگر نظیر استرس ، فشار زندگی و ... می تواند در ایجاد آن نقش داشته باشد .

عوارض خود ارضایی چیست ؟

خود ارضایی از لحاظ جسمی و روانی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد برای مثال خود ارضایی موجب ضعیف کردن بدن و خستگی ، سر درد ، درد پا ها و کمر ، مشکلات خواب و ....  می شود و همچنین کاهش تمرکز ، مشکلات عصبی و پرخاشگری ، احساس گناه و سرزنش خود ، افسردگی ، کاهش عزت نفس  را ایجاد می کند . همانطور که در قسمت بالا نیز اشاره کردیم خود ارضایی رابطه سالم بین زوجین را به خطر می اندازد و ممکن است نارضایتی جنسی را در پی داشته باشد و این در مرور زمان باعث سرد شدن زوجین از یکدیگر خواهد شد به همین دلیل در جهت ترک آن باید اقدام نمود . 

چگونه می توان خود ارضایی را ترک کرد ؟

یادگیری مهارت های جدید و سرگرم کردم خود با اموری که ذهن شما را فعال نگه دارد و در نتیجه فرصتی برای افکار خود ارضایی باقی نماند حتی ورزش کردن و فعالیت های بدنی نظیر شنا کردن ، می تواند تاثیر بسیار مثبتی داشته باشد و اشتیاق برای خود ارضایی را کاهش دهد . 

گذراندن وقت با دیگران :

زمانی که بتوانید رابطه خوبی با همسر ، خانواده ، دوستان و .... بر قرار سازید و از لحاظ اجتماعی خود را فعال نگه دارید می توانید در کاهش آن موفق باشید .

کمک از مشاوران :

از آن جایی که خود ارضایی از جمله عادت هایی نادرستی میباشد که می توان آن را به عنوان اعتیاد به شمار آورد زیرا در مدت زمان طولانی فرد آن را تکرار می کند و این عادت اشتباه را در زندگی خود رواج می دهد و در نتیجه به صورت اعتیاد باقی می ماند و از لحاظ روحی ، ذهنی و روانی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد به همین دلیل برای این که بتوانید این رفتار نادرست را ترک کنید و این عادت مخرب را شکست دهید باید به صورت قاطعانه نسبت به ترک آن تصمیم بگیرید از روانشناسان و مشاوران در این زمینه کمک و راهنمایی دریافت کنید . مشاوران دلیل این خود ارضایی را که در قسمت بالا اشاره کردی را تشخیص داده و بر اساس آن درمان را آغاز می کنند .